Сучасна наука пропонує все більше способів подолання болю. Серед поширених проблем, які турбують людей - біль спини. Від різкого до пульсуючого, гострого - до хронічного.
1. Яка альтернатива?
Підтримка фізичної активності та зниження болю спини досягається завдяки системним заняттям - вправам із стрічкою-еспандером.
2. Що це таке?
Стрічка – еспандер (від англ. expand - розширювати) – являє собою пружну, еластичну гумову стрічку, для розтягування якої необхідно докласти певне фізичне зусилля.
3. Як працює?
Розслаблення м’язів, завдяки використанню стрічки-еспандеру, сприяє зниженню болю та пришвидшує процес одужання.
4. Де застосовується?
У фізичній реабілітації для лікування наслідків травм кінцівок, больових синдромів, в лікуванні й профілактиці сколіозу тощо.
5. Коли та як часто займатися?
Щоденно та дозовано відповідно до комплексу вправ, розробленого фізичним терапевтом відповідно до Ваших потреб.
6. Чи зручно використовувати під час відрядження?
Компактний чохол у формі косметички дозволяє перевозити стрічку-еспандер та уникнути будь-якого її пошкодження. Також можете виконувати комплекс вправ у зручний для Вас час, будучи в готелі. Таким чином, не лише підтримуєте себе у фізичній формі, а й економите кошти на послуги спортзалу.
7. Лікування болю спини обмежується використанням стрічки-еспандера?
Безумовно, що ні. Лише фізичний терапевт може призначите лікування: ліки чи вправи +ліки. Проте використання стрічки є науково доведеним фактом. І порадившись зі своїм лікарем, можете розпочати її використання.
8. Чи дорого придбати?
У мережі Інтернет Ви можете придбати стрічку-еспандер за доступною ціною. В межах – 90-200 грн (якщо з чохлом).
9. Колір впливає на якість?
Ні, стрічка-еспандер відрізняється жорсткістю натягу. Колір використовують лише для диференціації.
10. Які ще є засоби?
Тейпи, фітболи, гантелі. Але про це іншим разом ... :)
Будь обізнаний з #NGO #Farmatik !
* Підготувала Ольга Мельник
